ZEN - YOGA

LE COURS de ZEN - YOGA

Une douce parenthèse pour se cocooner!

Ce concept original complètement crée par Virginie,

a pour objectif de faire circuler l'énergie vitale dans les chakras,

pour apporter du bien-être et créer l'harmonie dans le corps et l'esprit.

Elle combine un yoga doux, avec différentes techniques de bien-être comme,

le do-in, le shiatsu, la relaxation, la visualisation positive,

les étirements de méridiens,

les massages aux pierres chaudes

les massages avec des balles,

dans une ambiance propice au lâcher-prise.

 

Ce cours s'associe parfaitement  avec le cours Pilates précédant,

pour profiter de 2 heures complètement ZEN, rien que pour soi.

Pour votre confort: couverture légère en hiver

Privilégiez au maximum des tenues qui se portent près du corps et élastiques, pour ne pas être gêné(e) dans votre détente, comme un T-shirt, sweat-shirt, caleçon ou legging.

Même chose pour les chaussettes: en été, Virginie privilégie le travail pieds-nus, mais pour votre confort, optez, l'hiver, pour une certaine épaisseur qui  gardera vos pieds bien au chaud.

L'hiver, munissez-vous d'uns couverture légère!

Afin de prolonger et ancrer les bénéfices de sa méthode sur votre bien-être,

Virginie vous proposera, tout au long de l'année,

ateliers et/ou stages de perfectionnement

dans ses différentes techniques de GESTION du STRESS

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