Circuit minceur: 3H30 mardi/jeudi/samedi :

 

Je vous propose pour cette rentrée, un tout nouveau programme afin de mincir ou simplement sculpter votre corps dans le respect du sport santé.

En effet, pour avoir un résultat durable, il est conseillé de faire 3 séances de sport minimum par semaine.

J'ai conçu ses 3 séances dans le respect du corps et des capacités de chacun.

 

Pour obtenir du résultat, il est important de mêler,

1.    la musculation afin de déloger les graisses, retendre les tissus et augmenter son métabolisme.

2.    Le HIIT, alternance entre phase de travail intensif mais courte et temps de repos, afin de drainer et évacuer les graisses et toxines.

Agit également sur la gestion du stress.

3.    Le Hatha yoga permet de prendre du temps pour soi en conscience, s'étirer et drainer les toxines, qu'elles soient physiques ou émotionnelles.

 

Vous pouvez venir essayer 1 séance gratuite.

 

Début des cours le 12 septembre.

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Pour les personnes qui désirent booster et dépenser encore plus de calories dans un objectif  minceur, il est recommandé de pratiquer 3 fois/semaine sur l’année, pour observer des résultats visibles et durables sur le bien-être, en association avec une alimentation équilibrée. 

 

Forfait à 342€ pour l'année complète.(moins de 3€ le cours!)

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-1) Mardi de 18h à 19h30: 1h30 Hiit et Pilates intermediaire

-2) Jeudi de 18h à19h: 1h Hatha-Yoga

-3) Samedi de 8h30 à 9h30: 1h RM boost , c'est 30 min Hiit et 30 min de training

 

Pratiquer 3 fois dans la semaine (mais, possibilité de ne choisir qu'un seul cours)  pour une efficacité optimale sur votre amincissement

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