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Vos coachs

Virginie et Dominique s'occupent de chacun dans la bonne humeur!  

Elles proposent des cours complets accessibles à tous, avec PILATES et PILATES intermediaire,

Hatha YOGA, Yin-YOGA, Pilates en Suspension, BODY-FLY, H.I.I.T et circuit minceur,...etc...et plus encore..., qui apportent un entraînement de qualité et en toute sécurité, aux bienfaits extraordinaires sur le corps et le mental:

  - posture impeccable

  - affinement du ventre par une tonicité remarquable des abdominaux et du périnée

  - dépense énergétique, perte de poids

  - amélioration des douleurs lombaires 

  - amélioration de la souplesse, de la mobilité articulaire

  - amélioration de la force musculaire

  - amélioration de  l'humeur, de la motivation et de l'attention, avec une colonne vertébrale soutenue et un ventre aminci.

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-Diplômée d'état des Activités Physiques Pour Tous (BESAPT)

-Formatrice  pour la FFEPGV

-Professeur de PILATES

-Rédactrice des 5 manuels pédagogiques d'enseignement de la filière Pilates pour la FFEPGV (Pilates fondamental, Pilates intermédiaire, Pilates dos cylindre et petit ballon, Pilates senior, Pilates femme enceinte)

-Relaxologue

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-Diplômée STAPS - APA

-Coach certifiée  bien-être

-Professeur de YOGA, YIN-YOGA

-Professeur de PILATES

-Professeur de body-Fly/yoga aérien/ Pilates aérien

-Hypnothérapeute

-Somatothérapeuthe

-Praticienne en PNL

-Praticienne en EFT

-Spécialisée dans la gestion du stress et des émotions

https://www.antarastudio.com/

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