H.I.I.T.: Méthode «brûle graisse» 

-Mardi à 18h: 30min HIIT: COMPLET

-Samedi à 8h30: RM Boost , c'est 30min HIIT+30min cardio-training

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Hight Intensity Intervall Training est une pratique sportive de travail en fractionné avec des efforts plus intenses en dépense énergétique, réputés pour booster efficacement l’amincissement.

Le HIIT permet de travailler aussi bien le cardio que le renforcement musculaire pour les cuisses, les fessiers, les abdos, avec des exercices, utilisant essentiellement, son propre poids de corps, ou bien des barres lestées, haltères, power-band, etc..., sous forme d'ateliers, de parcours, de circuit cardio-training par différents TABATA. Les bénéfices sur la santé sont durables.