Cet atelier avec le MUNZ FLOOR® sera inoubliable

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👉 Votre contenu pendant 1h30:

-Je vous transmets 4 à 5 exercices qui stimuleront les propriétés de vos fascias.

Un exemple :

"Allongé sur le dos, les bras en croix et les jambes repliées et collées l'une contre l'autre, dans un premier temps, on ouvre son genou droit sur huit temps, jusqu'à ce qu'il touche le sol. Puis on roule la tête du même côté. Ensuite, on fléchit le coude du bras gauche, que l'on déplie et que l'on allonge au-dessus du bras droit, pour s'enrouler sur soi vers la droite, tête sur le bras oreiller, sans lâcher l'appui du pied porteur. Dans le deuxième temps, on reprend toutes ces étapes en sens inverse.

Chaque exercice (de 5 à 7 minutes durant un cours de 1 h 30) est répété quatre fois à droite puis quatre fois à gauche".

 

-Je vous transmets les nouvelles théories qui sous-tendent l’auto-régénération des fascias, la décompression vertébrale et le boost motivationnel.

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-Je suis formée à une technique d’enseignement permettant de guider par la voix, sans recourir ni aux contacts visuels, ni manuels. Ainsi, tout au long de cet atelier, vous vous laisserez guider et réaliserez les exercices en les ressentant, sans les apprendre par cœur: Alexandre MUNZ le dit toujours : « On apprend mieux par corps que par cœur ».

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👉 Votre tenue vestimentaire :

Vêtements souples près du corps, avec la possibilité d'ôter les couches au fur et à mesure, chaussettes, manches longues, tapis, pas de chaussure.

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👉 Votre accueil :

Je vous accueillerai au moins 1/4 d'heure avant afin de vous placer de la meilleure façon pour vous voir et vous guider.

 

Et pour rappel:

Sans eux, aucun être vivant ne saurait tenir assis ou debout.

Sans eux, impossible d'envisager quelconque élasticité, tonus, physique ou mental.

Sans eux, votre cerveau serait incapable de fonctionner.

Eux, ce sont vos FASCIAS !

   Ils relient tout et assurent le fonctionnement de tout ce qu’ils relient.

   Ils sont le trait d’union entre vos organes et vos systèmes autonomes.

Prendre soin de vous et prendre tout votre temps, fera des merveilles, autant sur le plan de vos capacités motrices que cognitives.

Une heure trente de bien-être hors du temps!