Dynamic-Body
COURS en VIDEO de VIRGINIE BELOTTI en libre accès pour tous
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Harmony-thérapy:1H -->
Yoga méditation/purification: 20 min -->
Abdos HYPO PRESSIFS: 4 min -->
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Yoga minceur Jambes et fessiers: 20 min -->
Yoga/Pilates ventre plat : -->
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BEAT FIT (r) stick dance: -->
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Danse'Fitness 1-->
Danse'Fitness 2 -->
Introduction tuto Yoga -->
Tuto Yoga: ANJANEYASANA -->
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Tuto Yoga: ADHO MUKHA SVANASANA -->
Yoga salutation au soleil simplifiée: niveau 1 -->
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Yoga salutation au soleil variation: niveau 2 -->
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Yoga salutation au soleil variation: niveau 3 -->
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Yoga dynamique corps entier -->
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Yoga séance complète -->
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Yoga introduction DETOX -->
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Yoga DETOX -->
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Yoga-Weehl -->
Virginie Yoga WEEHL démonstration :Elle permet🔆d ouvrir la cage thoracique en douceur et de travailler le chakra solaire et du coeur.🔆Masser les points shu du dos🔆Renforcer la sangle abdominale ( uddiyana bandha)🔆Améliorer l équilibre et les muscles stabilisateurs🔆Aide à acquérir les postures plus avancées en douceur🔆Améliore la souplesse:
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PILATES et CYLINDRE
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PILATES1 Mise en condition
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PILATES 2 Cœur de séance
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