👉Comment se déroule votre atelier?
Pendant une heure trente, un programme différent pour chaque atelier comportera 3 à 4 exercices, répétés 3 à 6 fois de chaque côté: 
nous dissocierons en premier les sphères du bassin, puis en 2ème celle de la cage thoracique et la tête, puis nous combinerons le tout de façon fluide et agréable, très facilement, pour les 3ème et 4ème exercices. 
Je vous montrerai les 2 premiers exercices pour vous mettre dans une temporalité, puis, je vous guiderai, pas à pas et m'efforcerai d'être le meilleur GPS pour vous et nous le ferons ensemble 2 fois. 
Alors, en toute confiance, sans chercher la performance, simplement guidés par ma voix, je vous laisserai en autonomie tout au long des autres répétitions, pour explorer et savourer chaque petite parcelle, chaque petit millimètre de ce chemin, car vous allez trouver plus d'amplitude, plus de confort et ça c’est extrêmement très agréable: Votre corps connait le chemin !

un exemple :

"Allongé sur le dos, les bras en croix et les jambes repliées et collées l'une contre l'autre, dans un premier temps, on ouvre son genou droit sur huit temps, jusqu'à ce qu'il touche le sol. Puis on roule la tête du même côté. Ensuite, on fléchit le coude du bras gauche, que l'on déplie et que l'on allonge au-dessus du bras droit, pour s'enrouler sur soi vers la droite, tête sur le bras oreiller, sans lâcher l'appui du pied porteur. Dans le deuxième temps, on reprend toutes ces étapes en sens inverse."

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👉Votre tenue vestimentaire:

Vêtements souples près du corps et chauds, avec la possibilité d'ôter les couches au fur et à mesure, chaussettes, manches longues, tapis, pas de chaussure.

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👉Votre accueil:

Je vous accueillerai au moins 1/4 d'heure avant afin de vous placer de la meilleure façon pour vous voir et vous guider.