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Harmony-thérapy:1H -->

 

 Yoga méditation/purification: 20 min --> 

 

Abdos  HYPO PRESSIFS: 4 min -->

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Yoga minceur Jambes et fessiers: 20 min  -->  

 

Yoga/Pilates ventre plat : -->   

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BEAT FIT (r) stick dance: --> 

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Danse'Fitness 1-->

  

Danse'Fitness 2 -->

 

Introduction tuto Yoga -->

 

 

Tuto Yoga: ANJANEYASANA -->  

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Tuto Yoga: ADHO MUKHA SVANASANA --> 

 

Yoga salutation au soleil simplifiée: niveau 1 -->  

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Yoga salutation au soleil variation: niveau 2 -->   

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Yoga salutation au soleil variation: niveau 3 -->  

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Yoga dynamique corps entier -->   

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Yoga séance complète -->  

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Yoga introduction DETOX --> 

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Yoga DETOX --> 

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Yoga-Weehl -->

Virginie Yoga WEEHL démonstration :Elle permet🔆d ouvrir la cage thoracique en douceur et de travailler le chakra solaire et du coeur.🔆Masser les points shu du dos🔆Renforcer la sangle abdominale ( uddiyana bandha)🔆Améliorer l équilibre et les muscles stabilisateurs🔆Aide à acquérir les postures plus avancées en douceur🔆Améliore la souplesse: 

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PILATES et CYLINDRE 

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PILATES1 Mise en condition 

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PILATES 2 Cœur de séance 

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