​​Il s'agit d'une pratique de Pilates à ras du sol,

à l'aide d'un hamac spécifique, suspendu au plafond.

Ce type d'activité élimine l'effet néfaste de la gravité sur le corps, permet d'obtenir un bénéfice extrême, sur l'allègement du poids du corps sur les épaules, un renforcement encore plus intense des abdominaux, ceux qui affinent la taille et un bien-être incomparable sur les lombaires qui seront soutenues en permanence, avec la sensations  de voler dans les airs!​​​​